Gestion du stress, de l'anxiété, des émotions
Programme
Se libérer du stress et de l'anxiété
Ton stress et ton anxiété te gâchent la vie ?
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Tu imagines toujours le pire et passes en revue tout ce qui pourrait mal tourner.
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Tu préfères éviter les situations qui t’angoissent ou te stressent.
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Tu as des pensées ruminantes qui ne te permettent pas de trouver de réelles solutions ou soulagement.
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Tu ressasses un évènement passé ou tu appréhendes un évènement à venir.
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Ton stress et tes angoisses impactent ta concentration, ta capacité à agir et décider.
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Tu subis parfois des crises d’angoisse et as le sentiment de ne plus contrôler ton corps.
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Tu dors mal et te sens de plus en fatigué(e).
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Tu ressens de nombreuses tensions corporelles (maux de tête, mal de dos, maux de ventre, …).
Imagine que :
• Tu comprennes ce qu’il se passe en toi physiologiquement.
• Tu sois en mesure de reconnaitre les signes précurseurs de stress et d’angoisse afin de les canaliser avant la crise.
• Tu prennes conscience que le stress et l’anxiété sont des mécanismes naturels nécessaires qui peuvent être maîtrisés.
• Tu saches canaliser les pensées invasives et ruminantes.
• Tu retrouves un sommeil de qualité.
• Tu te sentes bien et en confiance dans ton corps allié.
• Tu sois libéré(e) des angoisses qui ne focalisent plus toute ton énergie.
• Tu retrouves un apaisement durable.
C'est possible avec le programme
"Se libérer de l'anxiété "
Un programme alliant théorie pour comprendre et pratique pour agir
Un programme 100% à distance que tu pourras suivre en tout lieu
Un programme conseillé sur 3 semaines que tu pourras pour autant suivre à ton rythme selon tes contraintes.
Ce que tu ne trouveras pas dans ce programme
Des méthodes de visualisation ou méditation
Ces techniques sont intéressantes et ont fait leurs preuves mais sont difficiles à intégrer et appliquer quand le niveau d'anxiété est trop élevé.
Des séances de thérapie
Ce programme te livre des outils et méthodes concrètes et rapides à mettre en œuvre pour que l'anxiété ne prenne plus le dessus. Tu pourras les tester et te focaliser sur celles qui fonctionnent le mieux pour toi. Mais tu ne travailleras pas sur le pourquoi, sur ton passé, sur tes éventuels traumatismes. Ce travail qui s'avère parfois nécessaire est à réaliser avec un psychologue. D'ailleurs, ce programme peut être très complémentaire à un suivi psy.
De la spiritualité
Ce domaine appartient à chacun et ce programme a vocation à être utile à tous.
Ce que tu trouveras dans ce programme
Des outils et méthodes :
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de régulation du système nerveux,
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de respiration,
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de relaxation physique et mentale,
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de reconditionnement de tes pensées et comportements
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d'identification et d'expression de tes émotions,
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clefs pour des rapports aux autres sécurisants et harmonieux
L'objectif de ce programme n'est pas de t'éviter toute forme de stress, d'anxiété ou émotions perçues comme étant désagréables, mais de savoir les traverser et de s'entrainer pour "reprogrammer" tes réactions habituelles et anciennes croyances.
Ton chemin vers l'apaisement et le sentiment de sécurité ne sera pas linéaire, tu devras être indulgent(e) envers toi-même. Faire la démarche de te lancer dans ce programme, d'investir sur toi et ta santé, c'est un premier grand pas et le gage d'un futur plus apaisé.
Tu trouveras sans aucun doute dans tout ce qui te sera proposé des outils qui feront effet sur toi et pourras accéder à vie à ce programme pour y revenir autant que nécessaire.
Un programme accessible sur smartphone et PC
Contenus
Des présentations commentées
Des démonstrations pratiques
Des exercices à effectuer
TARIF : 99€
En aucun cas le contenu de ce programme ne remplace un avis ou suivi médical ; ou ne peut conduire à des autodiagnostics ; ou à retarder une visite chez le médecin.
L'application de ce programme par des professionnels du bien être ou de la santé est sous leur entière responsabilité.