Le burn-out parental

Isabelle ROSKAM et Moira MIKOLAJCZAK, docteurs en sciences psychologiques et professeurs à l'université de Louvain en Belgique se sont consacrées à l'étude du burn-out parental et ont notamment écrit le livre "le burn-out parental, l'éviter et s'en sortir".

Elles définissent le burn-out parental comme un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l'absence de ressources suffisantes pour compenser.

Un parent en burn-out parental :

• a le sentiment d'être épuisé, vidé

• sature et ne prend plus de plaisir dans son rôle de parent

• n'a plus l'énergie de s'investir dans sa relation affective avec ses enfants

• n'est plus le parent qu'il était et/ou qu'il voudrait être

Conséquences :

• Un taux de cortisol doublé et aggravation des troubles somatiques.

• Troubles du sommeil, aggravation des addictions

• Conflits entre conjoint

• Comportements de négligence et/ou violence (verbale ou physique) à l'égard des enfants

• ...

Pour s'en sortir :

• Travailler avec un psychologue ou un professionnel de la relation d'aide formé au burn-out parental pour rééquilibrer la balance agents stresseurs / ressources.

• Faire appel à la Protection Maternelle et Infantile (PMI)

• Contacter des associations et/ou groupes de parents pour prendre conscience que ce syndrome touche de nombreuses autres personnes et bénéficier des retours d'expérience.